potěšené 1. července! Líbí se mi, když nový měsíc začíná v pondělí – je to jako nový začátek
Než se dostanu ke svým červencovým cílům, je můj preferovaný běh, jíst a opakovat od června…
Moje nejnovější videa
High Achiever – Great Listes Book Review
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlé vyhodnocení nové paměti dvojitého života závislého na léku. odhlásil autor.
Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli jiného, co Argentinská fotbalová reprezentace Dres lidé dělají.
Více videí
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 1
03:12
Žít
00:00
08:21
06:12
Oblíbený běh
Rock n ‘roll San Diego Marathon – byl to absolutně objevovací zážitek, stejně jako jsem to potřeboval v tomto okamžiku mého života.
Oblíbené jídlo
Čokoládová fondue Max Brennera v New Yorku. Opravdu ano ano.
Oblíbené publikování bych rád opakoval
Moje hedvábí ovlivnilo tmavou čokoládovou cherry smoothie. Dnes chci jeden vlastně …
Dobře, červencové cíle … 1. července je známkou druhé poloviny roku, takže si ráda prohlédnu s novoročními předsevzetími kolem této doby.
1. Běh 13 polovičních maratonů.
Check-in: Nepoznal jsem, když jsem stanovil tento cíl, že jsem letos běžícím závislým! Bylo naprosto neplánované, že bych udělal plné i ultra! Aktualizoval jsem tedy tento cíl celkem 13 závodů. Nepočítávám úplné ani dvě poloviny. Doposud jsem udělal 6 půlmaratonů …
LA 13.1
RNR Arizona Half
Miami Half Marathon
Surf City plné
RNR Pasadena Half
RNR New Orleans plný
La Marathon
Rnr San Francisco Half Marathon
OC Marathon
Born to Run 50k
Pamětní den Laguna Half
RNR San Diego
2. Jděte do jógy a/nebo kříže dvakrát týdně.
Check-in: Ne. Požaduji to okamžitě. To je však to, co jsou check-iny pro správně? dostane mě zpět na trať.
3. Zůstaňte s mojí novou technikou stravování po dobu 3 měsíců.
Check-in: Uvedl bych, že dělám skvělý zůstatek 80-20, ale rád bych ho vyčistil. Tento měsíc červenec je asi „zpět na základny“, aby mě udržel upřímný.
4. Buďte hezčí. Všem.
Check-in: Hm, pracujeme na tom …
5. Organizujte se. Doma, práce i RER.
Check-in: Dospělý pokrok, ale mám seznam 10 metod, jak to zlepšit.
6. Jděte do Číny.
Check-in: Jdu do Číny v lednu, takže nechápu, jestli to naprosto počítá s ohledem na to, že je to rok 2014. Požaduji objevit výlet pro tento rok!
7. Postarejte se o sebe mnohem lépe – dostatečně spánek, noste opalovací krém, noste běhací oblečení pouze tehdy, pokud běžím. Ahoj.
Check-in: V tom se mi daří mnohem lépe! Pokrok, ne dokonalost, že?
8. Vyberte štěstí. Stejně jako zábava!
Check-in: Jsem s tímto docela potěšen!
(Runeatrepeat na Instagramu)
Motivace pondělí
OTÁZKA: Jak se vám daří se svými cíli?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení Borussia Dortmund Dres se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a nápady – prosinec 2019
Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a nápady – prosinec 2019
cvičení a běh kalendáře pro prosinec. Kalendář pro nové běžce s cvičeními s Cerezo Osaka Dres tělesnou hmotností i Runnin
Řešení vašich běžících problémů B Videa B
Řešení vašich běžících problémů B Videa B
Ahoj! Nové video nyní na televizním kanálu RER Instagram! Rozdělil jsem to ve 2 videích, aby bylo mnohem snazší objevit odpověď
Říjen cíle bez plánu tisknutelný měsíční stanovování cílůŘíjen cíle bez plánu tisknutelný měsíční stanovování cílů
Měsíční cíle pro běh i fitness. Primární cíl, měsíční cíl i malé cíle stanovené podle týdne. Bezplatné tisknutelné cíle měsíc pl
Přesně jak stanovit běžící cíl pro zásobník na Miles Challenge
Přesně jak stanovit běžící cíl pro zásobník na Miles Challenge
Stoh na pracovní list obtížnosti Miles Obtíž. Přesně jak stanovit běžící cíl pro 21denní zásobník na Miles Challenge. bezplatné p
Spuštění cílů pro měsíc – šablona příběhu Instagramu
Spuštění cílů pro měsíc – šablona příběhu Instagramu
Nejlepší metodou, jak běžet rychleji, lepší a silnější, je stanovit určitý cíl a také vytvořit plán. Tady je templa příběhu Instagramu
Maximální seznam běžících cílů pro nový rok
Maximální seznam běžících cílů pro nový rok
Největší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů WorkBook bezplatný průvodce, aby si stanovil vaše nejlepší běžecké cíle!
⚡ Shareaholic
.