Využíval jsem si myslet: „Chlapci neudělají průchody ženám s tlustými zadky.“
Dokud jsem si neuvědomil, že ano. Mnoho. Obzvláště pokud používáte něco pevně nad uvedeným zadkem.
Moje nejnovější videa
Pak byla pryč – recenze knih
Skvělý poslech – kniha a také série podcastů
Pak byla pryč od Lisa Jewell – nabízeno na Audible, Amazon nebo kdekoli se prodávají.
Je „Pak byla pryč“ skvělým poslechem? Tady je moje recenze!
Pro mnohem více recenzí, odkazy a tipy zkontrolujte runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 4 minut, 20 sekund
Další
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
04:31
Žít
00:00
08:21
04:20
Dnes ráno jsem byl asi 2 mil do mého běhu, překročil jsem malou ulici před auty a kamionem, když mi mužský motorista ukázal. Věřil jsem, že potřebuje pokyny, které se objevují Paris Saint-Germain Dres obvykle dostačující, že jsem z toho nevěřil, takže jsem se zastavil.
Ani náhodou. Ukázalo se, že se mě chtěl zeptat na to, jak moc běžím, stejně jako kdybych dělal nějaký druh práce dolního těla. Věřil jsem, že je to divné, ale myslel jsem, že je s největší pravděpodobností osobní fitness instruktor, který se snaží podnikat.
Ne znovu. Uvědomil jsem si, že není instruktorem fitness, když mě požádal, abych se otočil (přečtěte si: Chci prohlédnout váš zadek.) Musí mě mýlit s někým, kdo věří, že je to v pořádku, jak jsem utekl.
Ale než jsem utekl, řekl mi, že lidé pracují pro tělo jako moje velmi obtížně?
Nyní chci jedno z těch tričků, které uvádí (na zádech),
“Dělá to tričko s odpalištěm rychle?”
Možná, až budu trochu rychleji …
Dnes ráno jsem se připravil na běh s bagel zakončený mandlovým máslem a ledovou kávou.
Chromý vtip dne:
Otázka: Jak říkáte Racegu, které létají přes záliv?
A: Bagels!
Rovněž jsem se pokusil o vodě odolný proti potu prokázat telefony hlavy pomocí pásky. Doufejme, že to funguje s ohledem na to, že můj zpocený 20 miler během několika týdnů zabil můj poslední pár?
Povětrnostní stav byl pro dlouhodobě vynikající – extrémně chladný, orosený i zatažený. Slunce nevyšlo, dokud jsem nebyl skoro hotový, a to tehdy bylo 9:30!
Zatímco povětrnostní podmínka byla na mé straně, cesta nebyla. Opravdu jsem si přál vrátit se ke staré cestě, kterou jsem využil k běhu pro dlouhé sobotní běhy poblíž Bena Starého místa. Cyklistická stezka vás zavede do oceánu a také neexistují žádná světla ani zastávky.
Ale dostat se tam by nebyla dostatečná vzdálenost, takže jsem přišel na to, že musím udělat 12 mil, než se dnes ráno vydám na tuto cestu k celkem 20 mil.
Moje výpočty byly trochu pryč, stejně jako jsem skončil jen 19. Ale byl jsem v pořádku, když jsem si to nepamatoval, protože jsem si nepamatoval přesně, jak moc tato cesta stoupá a dolů, když jde pod křížové ulice. Moje čtyřkolky byly mrtvé, stejně jako jsem byl potěšen zastavením.
Můj čas byl mnohem pomalejší než moje rychlost 20 milerů – 19,15 mil ve 2:55:08
Předběžně jsem se dohodl, že mě Ben zvedl na konci 3 hodiny od doby, kdy jsem odešel.
A přinesl Gatorade! Podobně jsem jeden z nich vypil během běhu, plus sportovní fazole. My typická rychlost byla 9:09, ale opravdu vyžaduji, abych zjistil, jak přesně se urychlit.
Moje rozdělení:
Mile 1: 8:31
Mile 2: 8:32
Mile 3: 8:30
Mile 4: 8:41
Mile 5: 8:41
Mile 6: 8:43
Mile 7: 8:48
Mile 8: 8:59
Mile 9: 9:01
Mile 10: 9:10
Mile 11: 9:20
Mile 12: 9:16
Mile 13: 9:22
Mile 14: 9:19
Mile 15: 9:26
Mile 16: 9:36
Míle 17: 9:57
Mile 18: 9:27
Mile 19: 10:22
Mile 0,15: 9:44
Když jsem dostal dům, rychle jsem se vzal na ledovou koupel, osprchoval se a vyrobil koktejl. Ve směsi: led, špenát, proteinový prášek, semena Spojených Států Amerických fotbalová reprezentace Dres chia, mandlové mléko, očekávání, že tento koktejl je vítězem.
Završeno granolovou a obilovinami?
Ale moje bříško uvedla, že to absolutně nebylo dostatečné jídlo, takže jsem vyklouzl zmrzlé jídlo fettuccine brokolicí i fazolemi. Sloužil se zbytkem té medovy, která záhadně zmizela rychleji, než je vhodné.
Mnohem lepší.
Přeji skvělý den!
Otázka: Co je to nejpodivnější věc, která se vám kdy stala při běhu nebo v tělocvičně?
Kromě výše uvedeného příběhu jsem také před lidmi upadl docela obtížně. Dvakrát. Nóbl.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
KolíkPodíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
I TOE-D You Marathon Training není vtip
I TOE-D You Marathon Training není vtip
I TOE-D, maratonský trénink není hezký! Nové běžecké boty selhávají … právě jsem je dostal a také jsem je použil pro krátkodobý yest
Trénink pro video série Boston Marathon Hold Hello!
Trénink pro video série Boston Marathon Hold Hello!
Ahoj! Pořádám sérii videa s názvem „10 000 mil do Bostonu“ s Hyland’s Power! Dodržujeme tým Heale
3 hackes, aby získali vodu při běhu
3 hackes, aby získali vodu při běhu
Přesně jak získat vodu při běhu, aniž byste ji museli přinést. 3 hackes pro hydrataci na běhu, které nepotřebují zařízení
Znamejte výsledky závodu Marathon-Big a také rekapitulace
Znamejte výsledky závodu Marathon-Big a také rekapitulace
Revel Revel Run Race Series Marathon Obrovský medvědí závod rekapitulace a také seznam 10 nejlepších. nejlepší kilometry vzpěry obrovského medvěda a také běh s mým
OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini
Stock v den mil 16 – odhlášení na palubu
Stock v den mil 16 – odhlášení na palubu
Běh Racing Club de Avellaneda Dres obtížnosti den 16. Stack na míle potíže s běh listopadu 2021. Zkontrolujte tělem svého běžce a
⚡ Shareaholic
.