Ahoj! Včera jsem narazil na Surf City Marathon Expo. Stejně jako od té doby, co jsem nepořádek (v běhu i v životě), jsem se změnil z plného maratonu. Bylo neuvěřitelně jednoduché to přepnout. Řekněte díky Ježíši (nebo bych ho viděl extrémně brzy).
Bylo to vůbec poprvé, kdy jsem byl, stejně jako mimo výstavu neuvěřitelně rychlé. V minulosti byla řada, takže v minulosti bylo mnohokrát.
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Vyskytují se špatné běhy – tady je přesně to, jak jsem se pohyboval kolem a objevil Brazilská fotbalová reprezentace Dres jsem se z mého dalšího běhu. Myšlenka, která vám pomůže, skončila tím, že jste mnohem lepším běžcem tím, že jste neutrálním divákem tréninku.
Více videí
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Další
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
04:49
Žít
00:00
08:21
03:48
Musel jsem…
V dalších zprávách … Líbí se mi moje nejnovější doručení Stitchfixu. Tento top a také je z nich sny Maxi Gown.
A měl jsem včera i dnes skvělé nabídky.
V pátek večer jsem byl oslavovací zvíře.
A „stranickým zvířetem“ naznačuji brambory s mým zvířetem lil.
Takže včera jsem na Instagramu uvedl, že jsem šel dolů na polovinu a znovu se zaměřil na trénink, protože jsem v poslední době těžko. Jeden z mých nových preferovaných lidí se zabýval tím, že se musím podívat na Hansenův tréninkový plán. a také udržování toho, že se hra změní.
Líbí se mi to. Je to plán školení s vysokým počtem najetých kilometrů, který zahrnuje běhy tempo. Takže dnes jsem udělal 7 mil i zítra je Surf City Half Marathon. Výložník. Stejně jako se mi to líbí.
Předběžné rituály … voda, jídlo, jiskra, o2 zlato, mnohem více jídla …
Uvidíme přesně, jak to jde zítra. Bude to úplně první den mého 12týdenního tréninku pro OC Marathon. (PS – Pokud se zaregistrujete na OC, uveďte prosím Monica Olivas v nabídce Ambassador Blog Ambassador, aby věřili, že mám přátele.)
Post Run Eats zahrnoval avokádový toast se stranou Vegas.
A teď jsem pryč, abych připravil závod (přečtěte si: pověste se na maminku a také jíst veškeré jídlo).
Co děláš o víkendu?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení Nagoya Grampus Dres se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Nápady na první polovinu maratonu a mnohem více otázek a odpovědí od dubna
Nápady na první polovinu maratonu a mnohem více otázek a odpovědí od dubna
nové obavy a odpovědi. První poločas maratonských nápadů – poslední minuta před závodem. Moje preferované citace z knih i MOV
Half Marathon Race Morning Rutin Video
Half Marathon Race Morning Rutin Video
Half Marathon Morning Rutin pro Den závodu. Předběžné kroky pro fantastický poloviční maraton, 5k, 10k závod. Co jím, výstroj
Surf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace
Surf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace
Surf City Marathon a také poloviční maratonské výsledky a také rekapitulace. Obrázky a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach
OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini
Irvine Half Marathon Race RekapitulaceIrvine Half Marathon Race Rekapitulace
Half Marathon Race Recap a také recenze. Irvine napůl bláznivý poloviční maraton běžící program a také hodnocení rasy a nápady pro
Musíte se protáhnout nebo Německá fotbalová reprezentace Dres pěnovou rolku po běhu a také OC Half Marathon Recap Podcast 79
Musíte se protáhnout nebo pěnovou rolku po běhu a také OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC Half Marathon výsledky i rekapitulace. Nápady na den závodu a také hodnocení kurzu. stejně jako pěnové válcování vs. protahování – což je b
⚡ Shareaholic
.